Επίλυση του προβλήματος της μνήμης γύρω από τα όνειρα
Ένα από τα τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που αντιμετωπίζει ο καθένας, είναι το ότι δεν μπορεί να θυμηθεί τα όνειρα του. Σύμφωνα όμως με έρευνα του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ υπάρχει λύση ώστε να μπορεί να ξεπεραστεί το συγκεκριμένο πρόβλημα.
Η μελέτη έγινε από τον βοηθό καθηγητή Ρόμπερτ Στίκγκολντ και κατέληξε στα εξής πάρα πολύ απλά συμπεράσματα. Για να θυμηθεί κάποιος τα όνειρα του πιο εύκολα αυτό που πρέπει να κάνει είναι αμέσως πριν κοιμηθεί να κάνει τα παρακάτω:
- Να πιεί τρια ποτήρια νερό
- Να επαναλάβει την φράση “θα θυμηθώ τα όνειρα μου τρεις φορές
- Να τοποθετήσει δίπλα του ένα σημειωματάριο και ένα στυλό
Από τα στοιχεία λοιπόν της έρευνα το αποτέλεσμα που προκύπτει είναι ότι το νερό βοηθάει στην καταστολή του 5ου σταδίου του ύπνου,του γνωστού REM. Αυτό έχει ώς αποτέλεσμα να ξυπνήσει κάποιος ώστε να πάει τουαλέτα με λογικό επακόλουθο στην φάση αυτή να θυμάται ξεκάθαρα τα όνειρα του.
ΠΡΟΣΧΟΧΗ: Αυτή η καταστολή του REM επιτυγχάνεται μόνο μετά την κατανάλωση νερού, οτιδήποτε αλκοολούχο έχει την αντίθετη αντίδραση-επίδραση.
Σαν δεύτερο στοιχείο ο ερευνητής τονίζει ότι, το βράδυ που κάποιος πέφτει για ύπνο περνάει από μπροστά του σαν ταινία το σύνολο των γεγονότων της ημέρας επομένως αν στα πεπραγμένα προστεθεί η φράση( και η επανάληψη της) “να θυμηθώ τα όνειρα μου” ενδέχεται να βοηθήσει.
Η έρευνα καταλήγει με τον καθηγητή να υποστηρίζει πως αν κάποιος επι δύο βδομάδες ακολουθεί αυτές τις συμβουλές, έχει 80% πιθανότητες πλέον να μπορεί να ονειρεύεται και να θυμάται τα όνειρά του.
